抜け毛、薄毛対策のリーブ21 > 発毛大辞典 > 髪にうれしいリラックス法 > VOL . 214 「自分イズム」でストレスなく働く

髪にうれしいリラックス法
メンタル
Vol. 214
「自分イズム」でストレスなく働く

人生を豊かにする「自分イズム」とは?

 朝起きて、「ああ、仕事に行きたくない」と思う方、それはかなり職場、そして仕事へのストレスが蓄積し、心がパツパツになっている状態です。…と言われなくても既に自覚があり、転職を考えている方も少なくないでしょう。
 私自身、2回の転職経験がありますが、いずれも前述した心持ちとなり、パンパンになった風船が針を刺されて一気に割れるように、我慢の限界を超え、半ば無理やり退職しました。退職の原因は主に人間関係ですが、大人になった今、改めて考えてみると上司と自分の間に「働くことへの価値観のズレ」があったと推測できます。私の考えは「働くからにはスキルアップも兼ね、一生懸命やりたい」というのに対し、直属の上司は「女は男の言うことを聞いていればそれでいい」というものでした。このことで私は上司と大喧嘩。今の時代ならパワハラで訴えられかねない思考ですが、当時はそう珍しいことではなく、それ故に反論すれば望まない部署に回されるのがオチでした。私のように上司と直接対峙してしまったり、その反対に自分を押し殺して無理に合わせようとするのは、誰が考えてもスマートな行為ではありません。特に前者は敵を作るだけで、何のメリットも享受できませんよね。私のような失敗をしないためにも、おすすめしたいのが「自分イズム」という考え方です。

 「自分イズム」を直訳すると「自分主義」。
 主義と言ってしまうと、「自分勝手」と勘違いされがちですがそうではなく、もっとかみ砕いて言えば、「自分らしく生きる」ということになります。この考え方をマスターしてから、人間関係がスムーズになり、仕事が楽しく、そして毎日が豊かになりました。「自分イズム」で働くためのルールは5つ。「守らなくちゃいけない」と自分を縛り過ぎることなく、ゆるい気持ちで、心に留めておくだけでも働き方が変わってきます。

好きなことよりも「自分らしさ」に注力する


  • ①「自分らしさ」とは何かを再考する
     「自分の好きなことを仕事にする」
     誰もが憧れることですが、これを成就できるのは数パーセントの人だけ。多くは好きなことをあきらめ、生活のために働き、好きだったことに蓋を閉めています。でもちょっと考えてみてください。好きなことをあきらめたとしても、「自分らしさ」まで失っていませんか?例えば本来は飲み会が苦手なのに、「おつきあい」と称し、我慢して出席する。それもさして重要な飲み会でなくとも。こうしたことが積み重なっていくと、ストレスが処理しきれなくなり、果ては爆発してしまいます。そうならぬためにも改めて「自分らしさ」、つまり「自分は本来どういう人間で、何を心地良いと思うのか?」を再考し、職場でもできるだけそれに添うように対応すると、大きなストレスを抱えずに済みます。
     とある知人は出世よりも、自分の時間を確保し、家族との時間を過ごすことが何より望んでいることだとわかり、ランクアップをあえて一蹴し、日々穏やかで心豊かな生活を送っています。これもまた「自分イズム」ですよね。

  •  

   
  • ②「企業の最大の魅力」を考える
     自分が望んだ会社でも一定の部署で働いていると、全体の輪郭がぼけてしまい、企業として何が魅力なのかがわからなくなりがちです。今一度、その会社で自分が働く意味をみつけるためにも、企業としての魅力を見出し、それに対し自分がどう添って働くことができるかを考えてみましょう。そうすることでストレスは大幅に減少し、働く意味、楽しさを享受することができます。


  • ③特定の人と対峙しない
     前述したように、私は転職する際、特定の上司と対峙し、半ばケンカ同然で退職しました。私の場合は退職してしまいましたが、男性となるとそう簡単に辞めることはできません。
     「自分イズム」どころか、会社での居場所を失わないためにも、言いたいことがあってもその場の感情に任せて言わず、まずは飲み込みましょう。熱々の状態でものを言ってしまうと、言わなくてもいいことまで言ってしまい、取りかえしのつかないことになりがち。時間を置き、客観的にことをみつめられるようになった状態で、それでも疑問を感じた場合は冷静に話し合いをするようにしましょう。


  • ④「意見」と「文句」は違うことを認識する
     これは③にリンクすることですが、感情に任せて物言いするのは「ただの文句」。これに対し、冷静に理路整然と物言いするのは「意見」です。「自分イズム」を社内で実行するには、人に恨まれることなく、いつも冷静でいられるよう感情コントロールをすることが求められます。
     意見であれば上司も素直に耳を傾けてくれるもの。気持ちよく働くためにも、文句は言わないよう心がけましょう。


  • ⑤仕事におけるゴールを決めつけない
     「出世して社長になる」、「売上を3倍にする」など、具体的な目標を立ててしまうと、それに束縛されてしまい、働き方に無理が生じてきます。もちろん、そうした目標を設定し、それに向かって猪突猛進が「自分らしさ」であれば問題はありません。でもそれに当てはまらなければ、ケセラセラの精神で、状況に応じて自分の目標を変えてもいいのです。
     年を重ねれば体力もなくなるし、世の中の動きが変われば、最初に抱いた目標が無意味になったりもします。そんな時に落胆して、前に進めなくならないためにも、ゆるい目標を持つことが大事です。


  • 人生は一度しかありません。どんな時にもストレスフリーで、リラックスした人生を送るためにも「自分イズム」を大切にしてくださいね。

    はいし かおり葉石かおりさん

    エッセイスト、酒ジャーナリスト。京都・西陣「宮崎織物」三代目女将でもある。2005年「おひとりさま」という言葉で流行語大賞にノミネートされる。食や健康についてのコラム執筆、レシピ考案など活動は多岐に渡る。近著に「おひとりさまの京都」、「うまい酒の選び方」など。
    ・HP… http://www.haishi-kaori.com/
    ・ブログ… http://ameblo.jp/haishi-kaori/

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    73. Vol.26 2008.11 「ありがとう」でステキな人間関係を
    74. Vol.25 2008.11 ストレス時間の棚卸し
    75. Vol.24 2008.10 心と体の相関関係
    76. Vol.18 2008.05 新入社員じゃないけれど「五月病」?
    77. Vol.17 2008.04 逆境こそチャンス
    78. Vol.16 2008.03 「いざ!」という時に失敗しないために
    79. Vol.15 2008.02 真似したい、アメリカ人のこんなところ
    80. Vol.14 2008.01 目盛りではなく鏡を信じる
    81. Vol.13 2007.12 コンプレックスが自分を磨く!
    82. Vol.12 2007.11 家族とのコミュニケーション
    83. Vol.10 2007.09 夢は大きく、目標は小さく
    84. Vol.8 2007.07 休日の過ごし方
    85. Vol.7 2007.06 ストレスとの向き合い方
    86. Vol.6 2007.05 笑顔