抜け毛、薄毛対策のリーブ21 > 発毛大辞典 > 髪にうれしいリラックス法 > VOL . 198 水場をめぐって心を凪にしよう

髪にうれしいリラックス法
メンタル
Vol. 198
水場をめぐって心を凪にしよう

今こそ穴場の水場へ行こう

 秋はホンの一瞬、すっかり冬の気温になり、街はクリスマスムード一色になりました。コートやダウンが恋しい季節ですが、こんな時こそ水場に足を運んでみませんか?
 「こんな寒いのに水場?」と思うかもしれませんが、寒い時期だからこそ訪れてほしいのです。尋常な暑さではない夏は、海や川は家族連れでにぎわい、ゆったりするどころか、混雑で疲れるだけ。しかし秋から冬場は人も少なく、さらには渋滞も皆無。静かな雰囲気が楽しめるのです。
 何故に水場かと言いますと、実は水場はまたとないパワースポットであり、心を落ち着け、リラックスするのにもってこいの場所なのです。そもそも水は私たち人間にとって命の源。古来から水が湧く場所には人々が集まり、文化や産業が生まれてきました。人と人が出会う場所でもあり、縁を紡ぐ場所として栄えた水場は、時代が変わってもなお最強のパワースポットなのです。

 遠い昔、海から生命をもらった私たち生物は、水や波の音を聞くと自然にリラックスできます。これは母親の胎内で聞いていた羊水の音とも関係しています。泣きやまない新生児に羊水の音を聞かせるとすぐに泣きやみ、寝てしまうのと同じように、私たちのDNAには水の中での記憶が深く埋め込まれているのです。
 また音だけでなく、水の飛沫から来るマイナスイオンも深いリラックスを与えてくれます。川、海にも増してマイナスイオン満載なのは滝。滝のそばに行くと、一瞬で清々しい気持ちになりますよね。あれはマイナスイオンの効果なのです。滝というと遠くまで足を運ばなければならないと感じがちですが、そんなことはなく、都心でも大きなホテルですと庭に滝を模した水場があります。また滝と同じようにマイナスイオンを多く発生させるのが噴水。大きな公園に行くと、必ずといっていいほど噴水はあります。滝まで行くのは難しくても、身近な噴水でも十分にリラックス効果を得ることができます。
 また銭湯にも同様の効果が期待できます。家庭の風呂よりも断然広く、人の出入りが多く、絶えず空気が入れ替わる銭湯は、マイナスイオンにあふれています。都心では日々銭湯が消えつつありますが、少し足を伸ばしてぜひ銭湯へ。お風呂上がりの何とも言えないスッキリ感は、家庭のお風呂では決して味わえません。

マイナスイオンでメンタルケア

 マイナスイオンはメンタルの安定の他、免疫力・呼吸器の向上の他、体内に蓄積した老廃物の排出を促したり、疲労感を軽減したりと様々な効果があります。季節の変わり目であるこの時期は、寒暖の差による身体的ストレスにより、自律神経のバランスを崩しやすく、メンタル状態が優れない方も多いよう。そういった意味でも、DNAに埋め込まれた遠い記憶を活性化し、リラックス効果を得られる水場は最高なのです。

 さて、これまで近場の水場をご案内してまいりましたが、行楽シーズンということで、私が片方の軸足を置く京都のおすすめ水場をご紹介しましょう。京都は鴨川、桂川といった一級河川が縦横に巡る水の都。京都人の間では古くから「京都の地下には大きな水甕が埋まっている」というまことしやかな伝説があり、それゆえに夏場は蒸し暑く、冬は底冷えもするとも言われ、だからこそ水質が良いのだと言われています。京都人はかねてから水場の利用がうまく、5~9月になると鴨川沿いには床が立ち、涼を求めて各地から人が集います。水に関する祭りも多く、代表的なのは下鴨神社の御手洗祭り。川に足をつけ、その年の健康を祈願するというもので、私の家族もこの祭りが恒例行事となっています。

 そんな京都で最もおすすめしたい水場は貴船神社です。本宮は水を司る神・タカオカミノカミが祀られています。境内に入ると、真夏でもすーっとした空気に包まれ、不思議なことに肩の凝りまで緩和。私が訪れた時はちょうどオーバーワークでイライラしていたのですが、それも徐々に治まり、参拝を終える頃には心が凪になっているのがわかりました。神木から発生するマイナスイオンと、言葉では表現しきれない不思議な力が働いていることを体で実感できます。ここでぜひ持ち帰って欲しいのが神水。神社の水はフランスのルルド泉と同じ成分だと言われ、腐りにくく、体を中から浄化してくれると言われています。私も空のペットボトルに詰め、持ち帰りました。真夏でもひんやり冷たく、口に含むとほのかに甘い。市販されているミネラルウォーターでは、まず味わえない“神の水”でした。
 神社から最寄り駅まではバスがありますが、下り阪の帰り道はぜひ徒歩で。豊富な水をたたえる貴船川を横目に、紅葉を楽しむことができます。 寒い時期だからこそ、穴場の水場。心の安らぎを求めて、ぜひとも訪れてみてください。

参考文献:「京都開運水めぐり」(主婦の友社 葉石かおり著)

はいし かおり葉石かおりさん

エッセイスト、酒ジャーナリスト。京都・西陣「宮崎織物」三代目女将でもある。2005年「おひとりさま」という言葉で流行語大賞にノミネートされる。食や健康についてのコラム執筆、レシピ考案など活動は多岐に渡る。近著に「おひとりさまの京都」、「うまい酒の選び方」など。
・HP… http://www.haishi-kaori.com/
・ブログ… http://ameblo.jp/haishi-kaori/

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