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髪にうれしいリラックス法
メンタル
Vol. 101
「運」をマネジメントして、ストレスを撃退する!

「自分が運がない」という考えはストレスの元

ストレスの多くの原因、それは「物事が自分の思うように進まないこと」。
人は必ずと言っていいほど、「理想とする自分像」があって、それに向かって行動、努力をします。しかしながら多くの方が「理想像の自分」に近づくことができず、今の自分に不満を抱きながら実生活を送っているのが現実です。理想の自分になれていないと思うと、果たして人はどうなるのでしょう? 大抵の人はいじけてしまい、「自分は運がない…」と思い込んでしまうのが常だそう。実はこの考え方にストレスの元凶が隠されているのです。

「運がない」と思い込む→自信をなくす→社会的な人間関係がうまくいかなくなる→ストレスがたまる

…と、こんなマイナスの図式が出来上がります。そう、自信喪失から生じるストレスは自分自身の運の考え方、つまりは運のマネジメントに原因があるのです。
「自分は運がいい」そう思い込むだけで全てがうまくいき、仕事上、そして生活上のストレスが緩和するマネジメント方法をご紹介しましょう。
まず知っておきたいのは運には2つの種類があるということ。一つは「強制運命」。性別、親、家庭など、自分では決めることができない絶対運命です。そしてもう一つは「自由選択運命」。ここが鍵となります。結婚相手、住む場所、会社など、自分で決めることができる運命のこと。前者は自分ではハンドリングできずとも、後者は動き方次第でプラスの方向へと導くことができます。ここではこの「自由選択運命」をいかにうまく操るかを学んでいきたいと思います。

(1) 「自分は運がいい」と思い込む

ここが一番大事なポイントです。「運がない」と思い込んでしまうと、不思議なことに全てがマイナス方向へと流れていきます。イヤなことが続いたとしても、見なかったことにして「運がいい」と思い込ませることが、いい方向へと自分を導く大きな鍵となります。簡単に言えば自己暗示です。自分は運がいいと暗示をかけた後、幸せになるためにはどうしたらいいかを考え、青写真を描いた後、それに向かって行動する。これこそが強運体質になれる鍵となります。

(2) 常にプラス思考

ストレスの元ともなるマイナス思考。
「どうせオレなんて…」そう考えていると、せっかくいい方向に向かっていてもマイナスへと引っ張られてしまいます。辛いこと、嫌なことがあっても、とにかくプラスの方向に考えることが大事です。例えば嫌な人と仕事をすることになったとしましょう。「ああ…、こんなヤツと一緒に仕事するなんてついてない」と思うのはマイナス思考です。「こういう人と一緒に仕事できるのも、自分が向上するためのステップかも」と思うのがプラス思考。とにもかくにも、全ての物事を自分の都合がいいように考えることが大事です。脳天気と言われるくらいまでに、楽観的に考えるように自分をマネジメントしましょう。

(3) 「いい!」と思ったら即行動

自分がやりたいと思ったこと、いいと思ったことは、即行動してみましょう。「石橋を叩いて渡る」ということわざもありますが、運気を高めるためには、「まず行動」が大事です。行動を起こすことによって人との出会いが生まれ、それによって世界が広がります。待っているだけでは運気は開けないし、何も進みません。「自由選択運命」では、行動力を磨くことも運気アップへの第一歩です。

(4) 嫌なことは吐き出して即忘れる

怒りや悲しみは、プラスのエネルギーを生み出す妨げとなります。そうした感情を持ち続けると、さらにマイナスの感情が生まれ、いいことは決してありません。マイナスの感情は溜めこまずに吐き出し、すぐに忘れる、一見難しいことですが、これに限ります。

(5) 感謝する

仕事ができる、おいしいものが食べられる…、自分がつかみ取ったことと考えがちですが、実はこうしたことは誰かの力があってこそ。暖かい布団で眠れる、仕事をしてご飯が食べられる、おいしいものが食べられる…、生活の中のちょっとしたことに感謝するクセをつけると、人に対して優しくなれます。そうすると、全ての出来事において、「自分への試練」と考えられるようになり、ストレスが軽減されます。

(6) 幸せを共有する

いいことがあったら、「今、幸せなのは自分に関わる皆さんのおかげ」と思う謙虚さを持つと、自然といい人が周りに集まり、運気も開けていきます。何か不運なことがあっても、決して人のせいにしないこと。幸運を引き寄せる人の鉄則です。
私自身、上記に挙げたことを常に実践していますが、これによって自分が行きたいと思う方向に人生が動くようになりました。好きな仕事ができるようになり、思い描いたようなライフスタイルが送れるようになると、ストレスの大半はなくなります。
「運」のマネジメント。
幸せになるにも、不運になるにも、自分の思考次第であることを心の片隅に置いておいてください。

はいし かおり葉石かおりさん

エッセイスト、酒ジャーナリスト。京都・西陣「宮崎織物」三代目女将でもある。2005年「おひとりさま」という言葉で流行語大賞にノミネートされる。食や健康についてのコラム執筆、レシピ考案など活動は多岐に渡る。近著に「おひとりさまの京都」、「うまい酒の選び方」など。
・HP… http://www.haishi-kaori.com/
・ブログ… http://ameblo.jp/haishi-kaori/

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